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心身の癒し
酷暑の夏です。

息を吸うのが辛いですね。
東京のヒートアイランド現象はなにもかも溶かす勢いです。
空気がとても悪いです。。

体調不良を覚える方も多くいらっしゃることでしょう。
私もその一人。
クーラーの中に逃げこんでいるだけでは
益々代謝がわるくなり体がむくんでいくのがわかります。
そのせいか、いわれもない疲れもとれない。。
かといってジムにいく時間も惜しいし
(本音は体を動かすのが苦手w)
効率よく汗をながせないものか・・・






ありました!

ご近所にできたはずの岩盤浴やさんを思い出し
さっそく行ってきました。

AVALON

avalon


清潔な店内で、まずはお水を選び更衣室へ。
さっと汗を流したらサムイのようなものにお着替えして
まずはゲルマニウム温浴で体の中から暖めます。

じわっと汗がでたところで、いよいよ岩盤浴へ。
まずはうつ伏せで5分、お腹を暖めます。
次に仰向けに10分でその後クールダウンします。
(時間は目安ですので、個人で調整するようです)
これを3回程度繰り返します。

ありえない汗がじわ、ではなくたら〜っとでてきます。
いたるところから!
しかも天然の保湿剤とまで言われるこの汗は
流すのが惜しいようなものらしく、
帰るときはそのままタオルでおさえて帰ってください!とのお話が。

さすがにそれは出来ない気分でしたのでシャワーしました。

サウナがまったくダメなんですが、思わずニヤニヤしてしまうほど
気持ちいいのです!
さっと汗を流した肌もしっとり♪感激。
終わったあとはハーブティなど出してくださいます。

ご近所なので、そのまますっぴんで夜道を帰ります。
これまた気持ちいい。
気がつけばすっかり疲れもとれていました。


今ではすっかりはまってしまい週2〜3回通う始末です。


心身の癒しになる岩盤浴、お勧めです!
| diary | 09:31 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
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